Els grans beneficis de l'esport a l'adolescencia

Els grans beneficis de l’esport a l’adolescència

Quin paper juga l’esport a l’adolescència? Pot ser l’activitat física un aliat en aquesta etapa per millorar el rendiment escolar i prevenir conductes de risc? Ana Calvo, coordinadora pedagògica d’Esport i lleure de la Fundació CET 10; Ana Caso, directora d’Esport i lleure de la Fundació CET 10, i Eva Peribàñez, coordinadora pedagògica de Formació de la Fundació CET 10, ens responen aquestes qüestions i expliquen els canvis que els nens i nenes afronten en aquest important moment de la vida.

Quin esport escollir com a activitat extraescolar? Descobreix els beneficis del futbol sala, el bàsquet, el patinatge artístic i la gimnàstica rítmica

 

Millorar la capacitat de concentració, aprendre valors com la disciplina, establir vincles de molta qualitat, saber organitzar-se el temps lliure, incrementar la força i la flexibilitat, el sentit de l’equilibri… Són només alguns dels molts avantatges d’incorporar aquestes disciplines esportives a la vida escolar dels nens i nenes.

 

Incloure l’activitat física de manera regular en la vida dels nens i nenes ofereix una àmplia llista de beneficis per a la salut física i psíquica,

La-tornada-a-escola--els-beneficis-de-les-activitats-extraescolars-que-impliquen-exercici-fisic-fundacio-cet10.

La tornada a l’escola: els beneficis de les activitats extraescolars que impliquen exercici físic

S’acosta l’hora de tornar a la rutina després de les vacances. Les activitats extraescolars poden suposar un gran revulsiu per fer més agradable l’inici del curs i optar per una activitat que suposi fer exercici i esport presenta molts beneficis.

 

A més de ser un gran aliat en la prevenció de l’obesitat infantil, incloure algun tipus d’activitat física en les activitats extraescolars suposa altres importants beneficis per a la salut de nens i nenes.

Projecte social cet10

Així s’aplica el projecte Cap Infant Sense Esport a les escoles del Besòs: un model d’ integració a tenir present

A les escoles del Besòs, la població infantil procedent de diferents cultures i religions pateix sovint problemes d’integració. Dins el projecte Cap Infant Sense Esport, la Fundació CET 10 ha implementat en dues d’aquestes escoles, des de l’inici del curs 2013-14, un projecte social que ha aconseguit millorar la convivència entre els nens, vetllar per la seva qualitat de vida i despertar el seu amor per aprendre.

Menjar bé - Fundació CET10

Gemma Ros, creadora del mètode Menjar bé per créixer millor

“Si el teu fill té sobrepès, evita que el pes sigui el tema de les vostres converses i demostra que el teu amor cap a ell és incondicional”

 “L’obesitat infantil és un problema que ens afecta a tots”, assegura Gemma Ros, nutricionista especialitzada en el tractament del sobrepès infantil i creadora del mètode Menjar bé per créixer millor, un sistema que en 10 passes aconsegueix que el nen o la nena perdi pes,

Obesitat infantil Fundació CET10

Interessants i preocupants conclusions d’un estudi recent de la Fundació CET10 sobre l’obesitat infantil

“Un 49,4% dels nens passen entre dues i tres hores al dia davant una pantalla.”

L’obesitat i el sobrepès són trastorns cada dia més freqüents entre la població infantil. L’Organització Mundial de la Salut (OMS) ha llançat l’alarma sobre aquest problema mundial que en l’última dècada ha augmentat de manera vertiginosa, ja que posa en risc la salut dels nens.